巴黎與羅馬 — 一週雙都
第一次歐洲之旅的經典組合：巴黎的博物館與林蔭大道，羅馬的遺跡與廣場，由戴高樂/奧利與菲烏米奇諾之間兩小時的航班相連。巴黎四天涵蓋羅浮宮街區、瑪黑區、左岸與蒙馬特；羅馬三天走遍歷史中心、競技場的古代心臟與梵蒂岡。以下每一站都經真人核實——營業時間、閉館日、定時入場和梵蒂岡的週日閉館等預訂細節——整份行程儲存後完全離線可用。
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Paris · 4 天
住宿推薦：Le Marais 在Klook找飯店 ↗
Eiffel Tower & Trocadéro — 觀光之旅
艾菲爾鐵塔從戰神廣場的寬闊草坪拔地而起;塞納河對岸,夏佑宮的露台與兩翼弧形建築,框出每位遊客都想拍下的明信片景致。
- 08:0008:30早餐在附近找一家——尚未預訂
- 08:3010:00
博物館Musée Rodin90 分奧古斯特·羅丹的故居與雕塑花園裡,《沉思者》、《地獄之門》與《吻》等作品點綴在玫瑰花叢與修剪整齊的樹籬之間。週一休館;閉館前45分鐘停止入場。光是散布著青銅雕塑的花園,就值回票價。
無障礙通道博物館藝術庭園當日公休——出發前請確認 - 10:00~5 分 步行路線
- 10:1512:30
博物館Musée de l'Armée – Hôtel des Invalides135 分一張門票即可參觀整個園區:軍事博物館的盔甲、火砲與兩次世界大戰展廳、戴高樂歷史館,以及金頂的傷兵院圓頂教堂(Dôme des Invalides),拿破崙·波拿巴的陵墓便安放於教堂下方一具巨大的紅色石英岩石棺之中。每日上午10點至下午6點開放(每月第一個週五延長至晚上10點;7、8月間拿破崙陵墓開放至晚上7點)。多數月份的第一個週一,僅開放圓頂教堂、聖路易主教座堂與當期特展——軍事博物館主展廳當天休館。博物館展廳全館設有電梯與可租借輪椅,完全無障礙,但圓頂教堂本身有階梯,輪椅使用者無法進入。
可刷卡無障礙通道博物館歷史感 - 12:30~10 分 步行路線
- 12:4513:45午餐推薦
- 13:4514:30市場Rue Cler45 分
這條長約三個街區的行人徒步街,兩側林立著肉舖、魚販、起司店、蔬果攤、麵包店與酒鋪——是典型巴黎邊走邊吃的市集街,而非坐下來用餐的地方。週六早晨與週日到早午時段人潮最多(也最上鏡),巴黎家庭紛紛前來採買一週的食材;許多攤位週一公休或縮短營業時間。無需門票——只管閒晃、邊走邊吃,觀察街區日常運作的樣貌。
市場食品市場漫步當日公休——出發前請確認 - 14:30~10 分 步行路線
- 14:4515:30
公園45 分一片狹長的綠地,從艾菲爾鐵塔腳下一路延伸到軍事學校,是巴黎人野餐賞塔景的首選地點,尤其在傍晚時分,當地人會鋪上野餐墊席地而坐。與巴黎大多數花園不同,這裡從不設柵欄,全天候開放。
無障礙通道公園野餐戶外 - 15:30~5 分 步行路線
- 15:4517:45
地標Tour Eiffel120 分巴黎這座330公尺高的鋼鐵地標從戰神廣場拔地而起;搭電梯直達頂層,或爬樓梯到二樓,俯瞰全城天際線。旺季門票常常當天售罄——建議提早上網預約指定時段。一樓與二樓可搭電梯無障礙抵達;頂層則無此設施。
可刷卡無障礙通道地標觀景點 - 18:0019:15晚餐推薦
替代選項： 第 1 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共5個可選
這座小巧的美術館專為收藏莫內的《睡蓮》系列而建——兩間橢圓形展廳陳列著畫家親自捐贈並安裝的巨幅畫作,樓下則收藏華特-紀堯姆(Walter-Guillaume)典藏的塞尚、雷諾瓦、馬諦斯與莫迪利亞尼作品。週二休館;特展期間偶爾在週五延長開放至晚上9點。建議上網購買指定時段門票,以避開杜樂麗花園協和廣場端的排隊人潮。
全球第一家現代百貨公司(1852年開業),如今已是氣氛沉靜的奢華賣場——附設的美食超市「大雜貨鋪」(La Grande Épicerie)就算不買東西,也值得逛逛。
奧塞美術館收藏印象派與後印象派傑作(莫內、梵谷、竇加),坐落於由美好年代火車站改建的建築內;週一休館,目前所有遊客皆須提前預約指定入場時段,閉館前一小時停止入場。
雕塑家安托萬·布德爾的故居工作室美術館,常設展免費入場——《射手海克力斯》等青銅巨作,矗立於環繞藝術家原始工作室的雕塑花園之中。週一公休;館內的羅蒂亞(Rhodia)咖啡餐廳是參觀當天不錯的午餐選擇。工作室與花園可搭電梯以輪椅抵達,不過繪畫工作室僅能透過樓梯進入(改以360度虛擬導覽取代實地參觀)。
巴黎歷史最悠久、面積最大的正式花園,1564年為凱薩琳·德·麥地奇興建,1660年代由勒諾特爾重新設計——碎石步道、栗樹、圓形與八角形水池,協和廣場附近還有一座復古旋轉木馬與摩天輪。免費入場,每日上午7點開放;閉園時間依季節而異(夏季最晚到晚上11點,冬季則到晚上7點30分)。鋪面主步道適合輪椅通行;部分小徑則是鬆散碎石路面。
Île de la Cité & Latin Quarter — 老街之旅
塞納河上的兩座島嶼,懷抱著巴黎聖母院重建後的尖塔與聖禮拜堂的彩繪玻璃;左岸陡峭、市集林立的巷弄則一路爬升,經過先賢祠的圓頂,通往穆浮塔街(Rue Mouffetard)的可麗餅攤與索邦大學周邊最古老的書店。
- 08:0008:30早餐推薦
- 08:3009:30
歷史遺跡Cathédrale Notre-Dame de Paris60 分歷經2019年大火與五年整修,巴黎聖母院已於2024年12月重新開放,石造結構與彩繪玻璃呈現數十年來未見的明亮光彩。入場免費,但須事先上網或當天現場預約指定時段——建議提早到場,或選在週四傍晚前往,當天延長開放至晚上10點。
無障礙通道大教堂地標哥德式 - 09:30~10 分 步行路線
- 09:4510:30
歷史遺跡45 分十五扇高聳的彩繪玻璃窗描繪超過一千個聖經場景,將上層禮拜堂籠罩在寶石般絢麗的光影中——晴朗的早晨造訪效果最佳。請提前預約指定時段;禮拜堂位於仍在運作的司法宮內,因此每位遊客都須通過機場等級的安檢。
可刷卡無障礙通道彩色玻璃哥德式 - 10:30~10 分 步行路線
- 10:4512:15博物館Musée de Cluny90 分
這裡收藏著六幅《仕女與獨角獸》掛毯,陳列於專門打造的圓形展廳中,館內還有一座高盧羅馬時期的冷水浴室(frigidarium)——法國保存最完整的羅馬浴場大廳之一——就直接建於這棟中世紀宅邸之內。週一公休;售票處17:30關閉,展廳則開放至18:15,每月第一與第三個週四延長開放至21:00。全票12歐元(每月第一個週日及18歲以下免費)。冷水浴室因展覽更換,將於2026年7至8月間歇業數週——若這座展廳是主要目的,建議事先確認。
可刷卡無障礙通道博物館中世紀 - 12:15~10 分 步行路線
- 12:3013:30午餐推薦
- 13:3014:45
歷史遺跡75 分先賢祠內,伏爾泰、盧梭、居禮夫人與雨果長眠於蘇夫洛設計的新古典主義圓頂下方地窖,須經由陡峭的螺旋梯或宏偉階梯抵達,並不適合輪椅通行。屋頂柱廊景觀目前因整修工程暫停開放,但光是中殿與地窖就值得一遊。
可刷卡陵墓新古典風格紀念碑 - 14:45~10 分 步行路線
- 15:0015:25
歷史遺跡Arènes de Lutèce25 分巴黎最古老的遺跡——這座一世紀的羅馬圓形競技場,昔日可容納15,000人觀看角鬥士競技——如今真正免費、也無圍籬,座落於一座寧靜的花園(卡皮坦廣場,Square Capitan)之中,園內還有兒童遊戲場與滾球場,當地人多在下午前來玩滾球。開放時間隨季節調整:平日最早08:00、週末最早09:00開放,冬季最早17:30關閉,盛夏最晚可到21:30,若在一天的頭尾時段前往,建議查看現場公告板。現場並無說明歷史的解說牌,事先讀些背景資料會有幫助。
無障礙通道歷史感古代古羅馬 - 15:25~5 分 步行路線
- 15:4016:25
清真寺Grande Mosquée de Paris45 分非穆斯林遊客每日9:00至18:00可付小額門票(全票5歐元,優待票3歐元)參觀大理石中庭與花園(週五與穆斯林節日公休);請注意肩膀與膝蓋需遮蔽,女性建議攜帶頭巾。轉角的薄荷茶沙龍與土耳其浴設於Rue Geoffroy-Saint-Hilaire 39號,營業時間各自獨立:茶館每日供應薄荷茶與巴克拉瓦等糕點,直到午夜,無需預約。土耳其浴(每日10:00至21:00,僅接受現場排隊,不接受預約)多數日子僅限女性使用——僅週二下午與週日開放男性使用。2026年是這座清真寺落成百週年(1926年7月啟用),因此除了平常的週五╱節日公休外,也可能因紀念活動而額外臨時休館。
清真寺伊斯蘭遺產茶室 - 16:25~20 分 步行路線
- 16:4518:15
公園Jardin du Luxembourg90 分碎石步道、孩童放帆船玩耍的八角形大水池,以及綠蔭下的梅迪奇噴泉,讓盧森堡公園這座佔地23公頃的花園成為左岸最受歡迎的休憩去處。開放與關閉時間隨季節調整——7月大約是早上7點30分到晚上9點15分——園內免費提供的綠色金屬椅可自由移動,方便找個角落觀察路人。
無障礙通道公園庭園免費入場 - 18:3019:45晚餐推薦
替代選項： 第 2 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共5個可選
巴黎第二大教堂,一對不對稱的雙塔俯視著噴泉與獅子雕像廣場。免費入內參觀,右側第一座禮拜堂展示著三幅修復後的德拉克羅瓦壁畫,包括《雅各與天使摔跤》。這裡遠比巴黎聖母院安靜,地板上還嵌有一具仍可運作的日晷子午線;若想獨享整座中殿,建議避開週日彌撒時段。
巴黎現存最古老的教堂,部分建築可追溯至11世紀,靜謐的羅馬式中殿就位於賦予整個街區名稱的廣場上。免費入場;無障礙側門(聖傑曼大道168之1號)需事先致電才會開啟。
浪漫主義畫家歐仁·德拉克羅瓦昔日的公寓、畫室與私人花園,藏身於教堂廣場旁一座小巧的福斯坦堡廣場(Place de Furstenberg)——與羅浮宮的人潮相比顯得格外靜謐,館內展出他晚年的素描、小幅畫作與私人物品。週二公休;畫室與花園須經由室外樓梯抵達,因此無障礙通行僅涵蓋二樓公寓(設有電梯)。
俄裔法籍雕塑家奧西普·查德金1928年至1967年間的故居與工作室,如今是一座安靜的免費美術館,環繞著他自己的雕塑花園而建——距盧森堡公園幾步之遙的真正隱藏版景點。週一公休;可申請免費借用輪椅,花園步道皆為無障礙通行,僅《維納斯的誕生》小石窟周邊除外。
免費開放的藝術橋(Pont des Arts)人行橋,越過塞納河眺望對岸法蘭西學會的圓頂建築——這處浪漫的河岸觀景點全天開放。圓頂內部僅能透過週六預約付費導覽參觀。
Le Marais — 博物館之旅
瑪黑區——曾是貴族雲集的歷史街區,如今搖身一變成為巴黎最時髦的地段——17世紀宅邸、畢卡索私人宅邸博物館,以及猶太區(Pletzl)的鷹嘴豆餅攤,全都擠在跨越第3與第4區、少有車輛通行的幾條徒步街道中。
- 08:3009:00早餐在附近找一家——尚未預訂
- 09:0009:45
市場45 分巴黎最古老的室內市場,自1615年營業至今——白天是蔬果花卉市場,同時也是熱門的午餐去處,小攤販們比鄰而設,供應摩洛哥塔吉鍋、日式便當、黎巴嫩前菜與生蠔,圍著共用餐桌用餐。午餐時段最為熱鬧(也最推薦);週一公休,週日下午營業時間較短。多數攤位可刷卡,但建議隨身攜帶一些現金——仍有少數攤位偏好收現金。
食品市場屋頂市場歷史 - 09:45~15 分 步行路線
- 10:0010:45
地標45 分巴黎最古老的規劃廣場(建於1612年)——粉紅磚拱廊宅邸圍成完美的方形,環抱著種滿椴樹的花園、噴泉,以及路易十三的騎馬雕像。拱廊與周邊步道全天開放;中央草坪在傍晚(20:30)關閉,週末開放時間稍晚。
無障礙通道歷史廣場庭園建築 - 10:45~5 分 步行路線
- 11:0012:00
博物館Maison de Victor Hugo60 分這位作家在孚日廣場的故居,他在此居住16年,並在此完成《悲慘世界》大部分內容——中式風格的沙龍、他親手繪製的畫作,以及他站著寫作用的書桌。常設展免費參觀;週一休館,目前僅特展需購票。
無障礙通道作家故居免費入場文學歷史 - 12:00~10 分 步行路線
- 12:1513:15午餐推薦
- 13:1514:15博物館60 分
一位百貨公司大亨的私人收藏,匯集弗拉戈納爾、布雪、雷諾茲、夏丹等人的18世紀藝術品與家具,陳列於瑪黑區一棟宅邸內,尺度貼近真實住家,而非氣派展廳。常設展免費入場(僅特展需購票);週一公休。不適合輪椅通行——這棟歷史宅邸內部處處皆為階梯。
藝術博物館免費入場歷史 - 14:15~5 分 步行路線
- 14:3016:00
博物館Musée Carnavalet – Histoire de Paris90 分巴黎自己的歷史博物館,免費入場,橫跨兩棟相連的宅邸,呈現這座城市從史前時代到今日的演變——館內亮點包括重建的時代房間,以及馬塞爾·普魯斯特本人的臥室。週一休館;常設展免預約門票。
可刷卡無障礙通道歷史博物館免費入場 - 16:00~5 分 步行路線
- 16:1517:45
博物館Musée national Picasso-Paris90 分全球規模最大的畢卡索單一館藏,分布在17世紀的薩雷公館(Hôtel Salé)內——繪畫、雕塑,以及畢卡索本人的私人藝術收藏。週一休館;旺季建議上網預約指定時段以避開排隊,每月第一個週三則延長開放至晚上10點。
可刷卡無障礙通道藝術博物館畢卡索 - 18:0019:15晚餐推薦
替代選項： 第 3 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共5個可選
巴黎拍照率最高的運河水道——九座水閘讓船隻在維萊特盆地與塞納河之間攀升約25公尺高低差,鐵橋橫跨其上,兩岸種滿法國梧桐,當地人常在鵝卵石河岸野餐。共和廣場至若雷斯之間的河段完全免費、全天開放;賈克·邦瑟讓與瓦爾米碼頭(Quai de Valmy)附近的水閘畔碼頭,是夜間散步最熱鬧的一段。
弗朗索瓦·皮諾的當代藝術收藏,坐落於這棟18世紀圓頂穀物交易所改建的空間內,經修復的玻璃圓頂與環形壁畫,環繞著烏爾斯·費舍爾、大衛·哈蒙斯等藝術家輪番展出的裝置作品。週二公休;週五延長開放至晚上9點,每月第一個週六則有免費夜間開放。全館無障礙,服務台可提供輪椅、摺疊凳等設備。
這座昔日馬廄改建的洞穴般空間,如今是一間堆滿雜貨的酒吧兼藝廊——殖民時期的古玩、動物標本與二手家具堆滿牆面,環繞著熱馬普碼頭(Quai de Jemmapes)上一座綠意盎然的中庭,一週之內還安排DJ演出、展覽與電影之夜。免收入場費,但最晚入場時間為閉店前一小時;週一公休。
巴黎規模最大、也最多元文化的露天市集之一,沿著貝爾維勒大道、在貝爾維勒與庫朗訥兩座地鐵站之間展開——北非、中東、亞洲與加勒比海風味的蔬果攤,與經典的法式起司、魚販、肉鋪攤位比鄰而設。僅週二與週五上午營業,7點到下午1點30分;想買到最好的食材建議早點來,想撿便宜則晚點來,攤販打烊前會開始降價。
貝爾維勒街(Rue de Belleville)旁一條短短的鵝卵石小巷,從門口到屋頂全被塗鴉與壁畫覆蓋——全城合法街頭藝術最密集的一角,經常重新繪製,每次造訪看到的樣貌都不盡相同。建議在白天放慢腳步步行參觀;幾間藝術家工作室與小型藝廊也開設在同一條街上。腳下的鵝卵石路面凹凸不平,輪椅與嬰兒車在此可能相當吃力。
Montmartre周邊 — 觀光之旅
山丘上的藝術家村落,陡峭的石階與露天咖啡座交錯,頂端是聖心堂的白色圓頂,俯瞰巴黎最美的天際線。
- 08:0008:30早餐在附近找一家——尚未預訂
- 08:3008:50地標Rue de l'Abreuvoir20 分
普遍被認為是蒙馬特最美的一條小巷:鵝卵石坡道兩側爬滿常春藤的牆面與古老街燈,途經粉紅小屋(La Maison Rose),屋頂上方還能望見聖心堂的圓頂。蒙馬特葡萄園(Clos Montmartre)沿著平行的索爾街(Rue des Saules)延伸——隔著圍籬可以看到葡萄藤,但園區本身上鎖,僅在10月採收節或文化遺產日對外開放,其餘時間須透過蒙馬特博物館預約付費導覽入內。石板路與坡道意味著最好穿平底鞋前來;此路線沒有無障礙通道。
鵝卵石街拍照聖地歷史街道 - 08:50~5 分 步行路線
- 09:0509:35
地標30 分蒙馬特的舊村落廣場,約140位持照街頭藝術家在畫架前為遊客速寫肖像、創作油畫,自美好年代以來未曾改變。建議一早前往,趁旅行團與餐廳攬客人員尚未占據廣場前,看藝術家們架設畫架。
畫家廣場地標觀察人群 - 09:35~5 分 步行路線
- 09:5010:35
教堂Basilique du Sacré-Cœur45 分聖心堂是巴黎第二熱門的觀光地標,白色石灰華圓頂高踞蒙馬特山丘之上,從正門台階即可免費眺望全城景色。聖殿本身免費入內;若要爬300級台階登上圓頂則需另外付費,開放時間也依季節而異,較為短暫。
無障礙通道教堂觀景點地標 - 10:35~5 分 步行路線
- 11:0012:30
博物館90 分這座位於蒙馬特山丘腳下的19世紀鋼鐵玻璃市場建築,如今是巴黎展出原生藝術(art brut)、素人藝術與流行文化主題展覽的重鎮——與這一帶印象派觀光形象形成強烈對比。與巴黎多數博物館不同,這裡全年無休、沒有固定公休日;售票處與咖啡廳則於閉館前一小時停止服務,前往時請留意。設有無障礙通道與無障礙洗手間,身心障礙人士享優待票價。
可刷卡無障礙通道博物館藝術 - 12:30~10 分 步行路線
- 12:4513:45午餐推薦
- 13:4514:05
地標20 分這座位於蒙馬特山丘腳下的廣場,四周圍繞著全巴黎地鐵網絡僅存兩座原始赫克托·吉馬爾新藝術風格玻璃頂棚之一(阿貝斯站,Abbesses)——從無數明信片與電影《艾蜜莉的異想世界》中都能一眼認出。復古旋轉木馬、華萊士飲水台與咖啡露台,讓這裡成為上下山丘途中一個輕鬆、免費的休憩點。廣場本身平坦且鋪有石板,從地面即可無障礙抵達;地底下的地鐵月台則是巴黎最深的月台之一,僅能搭乘兩部電梯抵達,無法走螺旋梯。
無障礙通道拍照聖地新藝術地標 - 14:05~10 分 步行路線
- 14:2014:40
地標20 分自1889年起坐鎮皮加勒夜生活核心的紅磨坊風車與康康舞歌舞秀——大多數遊客只在大道上拍下點亮的外牆照片。內部的晚餐秀是另外收費的行程,價格不菲且須事先預約(每人約100歐元起;晚上7點開始入場,秀場時段為晚上9點與11點)。
可刷卡歌舞表演地標夜生活 - 14:40~20 分 步行路線
- 15:0016:30
歷史遺跡90 分夏爾·加尼葉設計的華麗歌劇院,1875年落成——爬上大階梯,漫步鏡廳般的大休息廳,並抬頭欣賞夏卡爾1964年繪製、懸掛於觀眾席巨型水晶燈上方的天花板壁畫。自助日間參觀涵蓋所有公共區域,但不包含演出;請提前上網預訂指定時段門票。觀眾席有時因排練而暫停開放,即使持票也不保證能入內參觀,最晚入場時間為閉館前一小時。
可刷卡無障礙通道歌劇院歷史 - 16:30大眾交通 ~15–25 分路線
- 16:4518:15
博物館Musée de Montmartre90 分雷諾瓦與郁特里羅曾在此居住創作的17世紀莊園宅邸,圍繞著印象派畫家親自入畫的花園,訴說蒙馬特波希米亞藝術史。與巴黎大多數博物館不同,這裡全年無休;主入口有階梯,輪椅使用者僅能抵達花園與特展區(請向工作人員詢問側門開啟)。
可刷卡博物館庭園群藝術史 - 18:3019:45晚餐推薦
替代選項： 第 4 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共2個可選
這間旗艦百貨公司1912年揭幕的新藝術風格玻璃圓頂,光是欣賞就值得專程一趟——圓頂上方8樓的露天屋頂平台完全免費,無需消費或預約,可360度環視艾菲爾鐵塔與聖心堂。建議日落前一小時前往,光線最美;若遇雨天或強風,屋頂平台可能暫時關閉。
兩度榮獲「巴黎最佳長棍麵包大獎」(2010年、2015年)的麵包店,距離阿貝斯地鐵站僅兩分鐘路程——每年獲獎的麵包店都會成為愛麗舍宮的官方指定供應商。在開始爬坡前往聖心堂之前,不妨進來買個新鮮可頌或巧克力麵包;週二與週三公休。
Rome · 3 天
住宿推薦：Monti & the Colosseum 在Klook找飯店 ↗
Tridente & Villa Borghese周邊 — 觀光之旅
西班牙階梯與科爾索大道上的旗艦店構成了羅馬的時尚金三角,但穿過人民廣場往上爬,眼前便豁然開朗,進入波各賽別墅的林蔭步道、划船湖與波各賽美術館——美術館的預約時段票要提前好幾週訂,當天票幾乎不存在。
- 06:3911:00飛機4小時 21分抵達Charles de Gaulle Airport (CDG)Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (FCO)
- 11:0011:30把行李寄放在住宿通常15:00後才能入住 — 先寄放行李去遊覽。
- 11:3012:10
市場Campo de' Fiori40 分自1869年起運作至今的晨間市集,當年取代了原本擠滿納沃納廣場的蔬果攤——花卉、蔬果、香料與羅馬紀念品每週一至週六上午7:00至14:00擠滿整個廣場,午後便迅速收攤,讓位給晚間的酒吧與餐廳人潮。廣場中央矗立著一座神情陰鬱的青銅雕像,紀念哲學家喬爾丹諾·布魯諾於1600年因異端罪名在此被燒死——雕像至今仍面向梵蒂岡。免費入場;建議攜帶一些小額現金,因為部分攤位不接受刷卡。
市場食品市場歷史 - 12:10大眾交通 ~15–25 分路線
- 12:2513:25午餐推薦
- 13:2514:25
地標Piazza del Popolo e la Terrazza del Pincio60 分羅馬北側的宏偉城門廣場——一座寬闊的橢圓形廣場,中央矗立著一座1589年運來的埃及方尖碑,周圍環繞卡洛·拉伊納爾迪(Carlo Rainaldi)設計的巴洛克式「雙子」教堂,兩座教堂的穹頂刻意做成不對稱(一橢圓、一渾圓),藉此掩飾廣場本身不規則的比例。廣場東側有一條朱塞佩·瓦拉迪耶(Giuseppe Valadier)興建的之字形坡道,一路通往品喬平台(Pincio Terrace),每個晴朗的傍晚都有人潮聚集於此,免費眺望廣場屋頂與遠方聖彼得大教堂穹頂的景色——建議日落前至少一小時抵達,才能在欄杆邊佔到位置。廣場與平台皆免費、全天開放,並可透過瓦拉迪耶的坡道(鋪面完整、無需爬階梯)以輪椅通行;廣場上兜售花束的小販可能會有些糾纏,禮貌地拒絕是常態,不必在意。
地標觀景點日落 - 14:25~10 分 步行路線
- 14:4015:10
地標Scalinata di Trinità dei Monti30 分羅馬被拍照次數最多的階梯——由法國資金出資,建於1725年,共135階石灰華石階,連接下方的西班牙廣場與上方雙塔教堂特里尼塔德蒙提(Trinità dei Monti)。2019年市府法令禁止在階梯上坐臥:光是坐下就可能被罰款250歐元,若弄髒或損壞石材則罰款提高到400歐元——白天有警員吹哨巡邏,這項規定至今仍嚴格執行。階梯底部,貝尼尼的父親雕刻了船形的破船噴泉(Fontana della Barcaccia),因當地水壓不足而刻意做得低矮下沉。階梯本身沒有坡道;輪椅使用者可改搭西班牙站(Spagna)地鐵站的電梯抵達頂端,而下方的廣場則平坦、無障礙。
地標必看拍照聖地 - 15:10~10 分 步行路線
- 15:2515:45
地標Fontana di Trevi20 分羅馬最具戲劇張力的噴泉——海神的戰車由海馬拉著,穿越一整面石灰華岩壁,為了2025年禧年整修得煥然一新。自2026年2月起,非本地居民若想踏上噴泉池邊石緣拍攝經典的擲硬幣照片,須支付2歐元(可在現場機台刷卡或手機感應付款,或於fontanaditrevi.roma.it預約);從廣場本身觀賞仍然免費,且22:00以後至09:00以前(週一、週五則延至11:30)不收費——建議傍晚較晚或清晨前往,既能避開人潮,也能免費靠近池邊。傳說用右手把硬幣往肩後拋入池中,就能保證有一天重返羅馬。
可刷卡噴泉地標必看 - 15:45~10 分 步行路線
- 16:0016:45
歷史遺跡45 分古羅馬保存最完整的建築——這座兩千年歷史的穹頂中央有一個直徑9公尺、至今仍對天空敞開的「眼」(oculus),而且完全看不到支撐的柱子。目前入場需要購買付費的時段票(自2026年7月1日起從2023年推出的5歐元調漲為7歐元);18至25歲歐盟公民享2歐元優惠票,18歲以下及每月第一個週日免費入場(免費時段須現場排隊,無法線上預約)。建議提前幾天在Musei Italiani官方網站或App預約標準時段票,以跳過現場排隊;由於這裡至今仍是一座運作中的教堂,請穿著端莊(遮住肩膀與膝蓋)。維內爾瓦街(Via della Minerva)那一側設有無障礙坡道。
可刷卡無障礙通道歷史感古羅馬遺跡 - 16:45~5 分 步行路線
- 17:0017:40
地標40 分羅馬最壯觀的巴洛克廣場,建於圖密善皇帝一世紀競技場的橢圓形基址之上——貝尼尼的四河噴泉坐鎮廣場中央,兩側則是他設計的摩爾人噴泉與海神噴泉,三座噴泉都在2025年禧年前重新整修一新。全天免費開放進入;白天街頭藝人、肖像畫家與義式冰淇淋攤位擠滿廣場邊緣,傍晚後則換咖啡座露天餐桌接管。不需門票、不用排隊——直接前往即可,只是這裡的咖啡座會為了景觀多收一筆費用。
廣場噴泉巴洛克 - 17:5519:10晚餐推薦
替代選項： 第 5 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共4個可選
文藝復興時期一位銀行家的享樂別墅,如今改建為博物館,一樓的涼廊由拉斐爾與其工作室繪製壁畫——邱比特與賽姬涼廊的天頂畫,以及緊鄰的加拉蒂亞濕壁畫,約於1517至1519年間為銀行家阿戈斯蒂諾·基吉(Agostino Chigi)所繪,是館內最大亮點。與羅馬多數博物館不同,這裡只在上午開放:週一至週六上午9點至下午2點(最晚入場時間1:15pm),週日休館,但每月第二個週日除外(9am-5pm,並於上午11:30有精心策劃的音樂會)——請安排上午前往,而非下午。全票12歐元,優惠票10歐元;主涼廊設有坡道可無障礙進入,電梯可到達樓上。相較於河對岸舊城區的擁擠人潮,這裡安靜許多,常常近乎空無一人。
免費入場,不需門票——但安檢排隊隊伍(行李掃描、金屬探測器,服裝規定也在這個檢查點嚴格執行)在旺季通常到上午十點左右就要排上1到2小時。建議08:00前抵達,或乾脆安排參加清晨彌撒來避開排隊。所有人都必須遮住肩膀與膝蓋,男士需穿長褲,女士則需及膝裙或長褲——警衛會毫無例外地拒絕不符規定者入內,所以即使在八月也要準備一件披肩或外套。教堂內部攀登穹頂(最多551階)徒步收費10歐元,或搭電梯到中段收費15歐元,但仍需再爬約320階才能到頂——電梯只到達下層平台。教堂主樓層透過安檢處附近的坡道與電梯可無障礙通行,但穹頂最頂端輪椅無法抵達。
羅馬最具爭議性的濃縮咖啡,自1938年起以柴火自家烘豆,並用一台秘密機器將糖直接打進咖啡脂(crema)裡——招牌的gran caffè預設是加糖的,若想喝黑咖啡請說「amaro」,想要少糖則說「poco zucchero」。在大理石吧檯站著喝一杯濃縮咖啡約1.2至1.5歐元;若坐在少數幾張戶外桌則要多付一些。大多數夜晚營業至凌晨1點(週五至1:30,週六至2點)——晚餐後喝杯咖啡的好去處。除現金外,也接受刷卡與感應支付(含美國運通卡)。
主廚阿爾坎傑羅·丹迪尼(Arcangelo Dandini)對羅馬經典菜色的獨到詮釋——菜色與一般小館子相同(奶油培根蛋麵、內臟料理、牛尾),但手法更精緻、更具個人風格,店址位在普拉蒂區靠近河邊的一段安靜街道,而非觀光大街。目前入選米其林義大利指南,卻沒有梵蒂岡周邊那種擁擠人潮。週日及週六午間公休;建議提前幾天訂位,尤其是週五或週六晚餐。單點加酒水每人約50至70歐元——比一般街坊小館子高一個檔次,價格也相應提高。
Trastevere周邊 — 觀光之旅
石板巷弄、爬滿常春藤的立面,白天是羅馬最悠閒的廣場生活,入夜後則搖身一變成為全城最熱鬧的酒吧與小館子聚集地——週末夜晚預期會又吵又擠。從舊城區過橋走過來只需幾分鐘,不算是一趟大老遠的路程。
- 08:0008:30早餐推薦
- 08:3009:30市場Mercato di Testaccio60 分
羅馬最出色的在地食品市場,2012年改建為現代化的有頂棚市場,至今仍優先服務當地人——像Mordi e Vai(內臟三明治)與Casa Manco(炸supplì)這樣的午餐攤位,吸引的是市場工作人員與常客,而非旅行團。週一至週六上午7:00至下午15:30營業,週日全天休息——建議11:00前抵達,攤位最齊全,或稍晚一點等午餐攤開始烹煮再來。請攜帶一些現金:規模較大的攤商接受刷卡,但許多小型蔬果與熟食攤仍偏好收現金。市場下方另有一座共和時期的倉庫(牆壁以回收的雙耳陶罐建成),須購票、僅於每月第二個週二開放導覽參觀——這與樓上的食品市場完全是兩回事。
市場食品市場街頭美食 - 09:30大眾交通 ~15–25 分路線
- 09:4510:25
觀景台Gianicolo40 分羅馬視野最遼闊的全景觀景點,從聖彼得大教堂穹頂一路延伸,俯瞰舊城區的每一片屋頂與山丘——從特拉斯提弗列徒步上坡約20至25分鐘可達,較輕鬆的方式是搭115路公車或計程車直達廣場。建議選在中午前往:自1847年起,每天都會在露台下方、朱塞佩·加里波底(Giuseppe Garibaldi)騎馬雕像下方鳴放一聲禮炮(最初是為了讓羅馬各教堂有一個共同信號,以便同步鳴鐘)——這聲空包彈的巨響大到羅馬市中心大半區域都能聽見,而且可以直接走近觀看兩名制服人員裝填並發射禮炮。全天免費參觀;露台沿線有幾個小攤販售飲料與點心,適合來一杯便宜的觀景餐前酒。
觀景點全景城市景觀 - 10:25~10 分 步行路線
- 10:4011:10
教堂30 分羅馬歷史最悠久、獻給聖母瑪利亞的教堂之一——始建於四世紀初,約於1148年重建為現今的樣貌——以其12世紀後殿那幅金光燦爛的馬賽克鑲嵌畫聞名,畫中基督與聖母並坐寶座,下方同一後殿還有彼得羅·卡瓦利尼(Pietro Cavallini)於13世紀繪製的聖母生平系列壁畫。免費入場,不需門票,每日大約7:30至20:00開放(8月開放時間較短,彌撒期間也會暫停參觀,若對特定時間有堅持,建議先在當地確認)。教堂外的廣場,環繞著羅馬最古老的公共噴泉之一而建,從早晨咖啡時光到夜晚的人潮,始終是特拉斯提弗列區的社交中心。
教堂拜占庭馬賽克鑲嵌畫 - 11:10大眾交通 ~15–25 分路線
- 11:2512:25地標Monte Testaccio60 分
整座山丘由大約5300萬個破碎的古羅馬雙耳陶罐堆積而成——多半是數百年間在附近河港卸貨後被丟棄的橄欖油罐——特斯塔喬山確實是羅馬最奇特的古代遺址之一,但這並不是一座可以隨意走上去的公園。這座山丘被圍起來,作為受保護的考古區域管理;唯一的參觀方式是預約導覽(每日9:00至19:00致電060608預約,集合地點為Via Nicola Zabaglia 24號;全票4歐元/優惠票3歐元,羅馬市民及MIC卡持有者免費),即使如此,園內步道仍是凹凸不平的碎石與階梯,輪椅無法通行。一項2024至2026年的修復計畫,目標是最終重新開放山頂供大眾自由參觀,但截至目前,這裡仍不是可以隨意登頂的地方。若沒有預約,大多數遊客最接近的體驗,就是在山腳下直接建在洞穴裡的餐廳用餐——Flavio al Velavevodetto餐廳的用餐室牆上,至今仍可看見陶罐碎片。
地標古羅馬遺跡需預訂 - 12:25~5 分 步行路線
- 12:4013:40午餐推薦
- 13:4014:25
地標Cimitero Acattolico di Roma45 分歐洲歷史最悠久、至今仍持續使用的非天主教墓園之一,如今依然在運作——詩人濟慈(John Keats)長眠於此(墓誌銘寫著「此處長眠一位姓名寫於水上之人」),雪萊(Percy Bysshe Shelley)的骨灰也安葬於一塊刻有《暴風雨》詩句的墓石之下,離威廉·韋特莫爾·斯托里(William Wetmore Story)那尊令人難忘的「哀傷天使」雕像不遠。這裡沒有固定票價,但墓園在門口明確要求每人捐款5歐元——這筆錢用來維護花園,以及一群自1850年以來便有紀錄、至今仍住在這裡的貓群。開放時間為週一至週六9:00至17:00(最晚入場16:30)、週日9:00至13:00(最晚入場12:30),聖誕節、新年前後及八月中兩週另有休園安排。園內步道為碎石路,墓園本身也提醒有建築障礙,因此比鋪面廣場更難行走——請穿平底鞋前往,而且園方明訂規矩,參觀期間請勿在社群媒體上發文。
墓園文學歷史感 - 17:3018:45晚餐推薦
替代選項： 第 6 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共2個可選
位於市集廣場上、只收現金的小小烘焙坊,早在Instagram流行之前就以白披薩(pizza bianca)聞名——一種帶嚼勁、以橄欖油與鹽調味的扁麵包,依重量秤重販售,最道地的吃法是從中剖開,夾入隔壁熟食店的摩塔戴拉香腸(mortadella)。建議13:00前抵達,配料選擇最齊全(馬鈴薯、櫛瓜花、番茄);排隊速度雖快,但午餐時段隊伍可能繞過街角。僅供外帶,沒有座位——直接站在廣場上吃。7、8月期間,週六不會恢復平常17:00至20:00的晚間營業。
羅馬最具爭議性的濃縮咖啡,自1938年起以柴火自家烘豆,並用一台秘密機器將糖直接打進咖啡脂(crema)裡——招牌的gran caffè預設是加糖的,若想喝黑咖啡請說「amaro」,想要少糖則說「poco zucchero」。在大理石吧檯站著喝一杯濃縮咖啡約1.2至1.5歐元;若坐在少數幾張戶外桌則要多付一些。大多數夜晚營業至凌晨1點(週五至1:30,週六至2點)——晚餐後喝杯咖啡的好去處。除現金外,也接受刷卡與感應支付(含美國運通卡)。
Monti & the Colosseum周邊 — 老街之旅
羅馬競技場、古羅馬廣場與帕拉提諾山共用一張聯票——建議提前幾天上網預約時段入場,夏季現場排隊時間可能超過一小時。往北走幾分鐘,蒙提區的斜坡石板路則換了一種風景,古著店、酒吧取代了遺跡,在如此靠近市中心的地方,散發出羅馬最有村落氣息的一面。
- 07:4008:00辦理住宿退房通常在10:00–12:00前退房 — 多數住宿可代放行李。
- 08:3009:00早餐在附近找一家——尚未預訂
- 09:0010:30
歷史遺跡Colosseo90 分羅馬的古代圓形競技場,也是義大利最多人預約的景點——自2024年4月起,售票系統已完全從CoopCulture移轉至羅馬競技場考古公園自有的官方網站(ticketing.colosseo.it);請只在該網站或官方合作夥伴網站購票,絕對不要透過來路不明的.com轉售網站。標準票(18歐元)是記名票——與姓名綁定,入口處會核對相片證件——可在24小時內各進入羅馬競技場、古羅馬廣場與帕拉提諾山一次。時段票在羅馬時間每日9:00準時開放預約,提前整整30天釋出,夏季08:30至19:15的熱門時段最快售罄。升級版「完整體驗」(地下層與競技場地板,24歐元加上不可退還的2歐元預約手續費)可額外參觀重建的競技場地板,以及地板下方的角鬥士/猛獸通道——是首次造訪最值得加購的項目,但票券釋出後幾分鐘內就會售罄,因此日期一開放就要立刻預約。接待處/安檢處提供專用無障礙入口、樓層間電梯與免費輪椅租借;身障旅客及一名陪同者可免費入場。
可刷卡無障礙通道古羅馬遺跡歷史感 - 10:30~5 分 步行路線
- 10:4511:05
教堂San Pietro in Vincoli20 分免費入場,即可欣賞米開朗基羅最偉大的雕塑作品之一,不需門票、不需預約,也沒有人潮——這尊坐姿的摩西像,依中世紀圖像傳統雕成肌肉健壯、頭上有角的形象,原是為教宗儒略二世那座從未完工的陵墓所刻,如今坐鎮於教堂右側翼殿。教堂中午確實會休息,大約12:30至15:00(夏季延後至傍晚,可到19:00),所以行程規劃要避開午餐時段,別在13:00才抵達。從羅馬競技場往上坡走兩分鐘就到,但遊客數量只有競技場的一小部分。請注意入口是一段沒有坡道的階梯——若無事先與工作人員安排,輪椅或嬰兒車無法通行。
教堂歷史感必看 - 11:05~5 分 步行路線
- 11:2011:50地標30 分
蒙提區的「客廳」——一座以小噴泉為中心的廣場,鄰里居民日夜都坐在噴泉池邊的台階上。這裡是探索周邊放射狀斜坡石板巷弄的天然起點——博斯凱托街(Via del Boschetto)與塞爾潘蒂街(Via dei Serpenti)有古著與獨立小店,烏爾巴納街(Via Urbana)則適合悠閒散步——雖然距離羅馬競技場僅五分鐘路程,卻感覺像是另一個充滿村落氣息的羅馬。沒有固定開放時間,也不需要門票:傍晚時分來喝杯餐前酒,廣場會逐漸擠滿人潮,週末甚至熱鬧到過午夜。
廣場村落漫步 - 11:50~10 分 步行路線
- 12:0513:05午餐推薦
- 13:0515:05
歷史遺跡Foro Romano e Palatino120 分進入羅馬競技場的同一張記名票,也各能在此進入一次——不需要另外預約,在24小時效期內憑同一組QR code直接入場即可。主要遊客入口位於提圖斯凱旋門附近的舊鹽倉廣場(Largo della Salara Vecchia),另有一個入口在聖格雷戈里奧街(Via di San Gregorio)旁。建議至少安排兩小時:古羅馬廣場的神殿地基與帕拉提諾山的皇宮遺跡(可俯瞰馬克西穆斯競技場的壯闊景色)值得慢慢漫步細看,而且幾乎沒有遮蔭——夏季請攜帶水和帽子。約五分之一的區域無障礙,可透過主要入口附近的坡道與電梯通行;其餘則是原始古代石板路面,凹凸不平且有縫隙,輪椅使用者應向工作人員詢問無障礙路線,並可要求高爾夫球車接駁服務。
可刷卡古羅馬遺跡遺跡歷史感 - 15:05大眾交通 ~15–25 分路線
- 15:2015:35
地標15 分通往聖天使堡的純步行橋樑,橋上兩側立著十尊大理石天使像——每尊都手持一件耶穌受難的象徵物——由貝尼尼的工作室於1660年代雕刻(其中兩尊原作現存放於附近一座教堂,此處換上複製品)。免費且全天開放,也是羅馬將城堡與聖彼得大教堂穹頂同框入鏡的最佳地點之一,尤其在黃金時刻。腳下的古老石板路面部分並不平整,輪椅或嬰兒車使用者需留意。
河景雕像群免費 - 15:35~5 分 步行路線
- 15:5016:50
歷史遺跡60 分哈德良皇帝二世紀所建的陵墓,後來成為教宗的堡壘與監獄,如今是一座博物館——沿途穿過保利納廳(Sala Paolina)與教宗寓所往上爬,最後抵達的屋頂露台擁有羅馬最美的天際線與河景之一,尤其是接近日落時分。成人票18歐元,18至25歲歐盟公民優惠票2歐元,每月第一個週日免費。全年週一休館,唯一例外是「城堡週一」活動(2026年8月至12月),當天14:00至20:00開放,票價一律5歐元。由於是一座古老堡壘,無障礙設施只能算部分完善——輔助電梯可到達大部分樓層,但需要在朗哥特維雷城堡路(Lungotevere Castello)上的專用無障礙入口安排有工作人員陪同,並非自由通行路線。
歷史感地標博物館 - 17:3018:45晚餐推薦
替代選項： 第 7 天
替換某個停靠點，或新增附近另一個已驗證停靠點 — 共3個可選
羅馬最具爭議性的濃縮咖啡,自1938年起以柴火自家烘豆,並用一台秘密機器將糖直接打進咖啡脂(crema)裡——招牌的gran caffè預設是加糖的,若想喝黑咖啡請說「amaro」,想要少糖則說「poco zucchero」。在大理石吧檯站著喝一杯濃縮咖啡約1.2至1.5歐元;若坐在少數幾張戶外桌則要多付一些。大多數夜晚營業至凌晨1點(週五至1:30,週六至2點)——晚餐後喝杯咖啡的好去處。除現金外,也接受刷卡與感應支付(含美國運通卡)。
文藝復興時期一位銀行家的享樂別墅,如今改建為博物館,一樓的涼廊由拉斐爾與其工作室繪製壁畫——邱比特與賽姬涼廊的天頂畫,以及緊鄰的加拉蒂亞濕壁畫,約於1517至1519年間為銀行家阿戈斯蒂諾·基吉(Agostino Chigi)所繪,是館內最大亮點。與羅馬多數博物館不同,這裡只在上午開放:週一至週六上午9點至下午2點(最晚入場時間1:15pm),週日休館,但每月第二個週日除外(9am-5pm,並於上午11:30有精心策劃的音樂會)——請安排上午前往,而非下午。全票12歐元,優惠票10歐元;主涼廊設有坡道可無障礙進入,電梯可到達樓上。相較於河對岸舊城區的擁擠人潮,這裡安靜許多,常常近乎空無一人。
距離萬神殿僅幾步之遙的家庭小館子,由加爾喬利(Gargioli)家族自1961年經營至今,已傳到第三代——獲得米其林指南必比登推介,也是「義大利50大餐廳」榜單常客,建議提前幾天訂位(座位很快額滿,晚餐時段尤其如此)。招牌是奶油培根蛋麵(carbonara)與阿瑪翠絲醬麵(amatriciana),還有牛尾燉肉等內臟經典菜色;另備有專屬的素食菜單。含酒水每人約60至70歐元——比一般小館子貴一些,店外常見的排隊人潮也印證了這一點。週六晚間及週日全天休息,8月另有一段休假期。