3-tägiger Plan für Rom — jeder Ort geprüft

Das barocke Rom in seiner theatralischsten Form — die Kassettenkuppel des Pantheons, Berninis Brunnen auf der Piazza Navona und der Morgenmarkt auf dem Campo de' Fiori weichen nach Einbruch der Dunkelheit den Café-Tischen. Der Trevi-Brunnen ist ein Muss, aber immer überlaufen — geh im Morgengrauen oder späten Abend hin, um ihn wirklich zu sehen, und pass im Gedränge auf Taschendiebe auf.

1. 08:30
   Campo de' Fiori MarketMarkt, 40 Min.

   Ein aktiver Morgenmarkt seit 1869, als er die Obst- und Gemüsestände ablöste, die einst die Piazza Navona füllten — Blumen, Erzeugnisse, Gewürze und römische Souvenirs bevölkern den Platz Montag bis Samstag von 7:00–14:00 Uhr und verschwinden dann am frühen Nachmittag für die abendliche Bar- und Restaurantszene. In der Mitte markiert eine grüblerische Bronzestatue den Ort, an dem der Philosoph Giordano Bruno 1600 wegen Ketzerei auf dem Scheiterhaufen verbrannt wurde — er blickt noch immer in Richtung Vatikan. Kein Eintritt; nimm etwas Bargeld mit, da manche Stände keine Karten akzeptieren.

2. 09:25
   Villa FarnesinaMuseum, 1 Std. 15 Min.

   Die zur Museum gewordene Lustvilla eines Renaissance-Bankiers, deren Erdgeschoss-Loggien von Raffael und seiner Werkstatt ausgemalt wurden — die Decke der Loggia von Amor und Psyche und das angrenzende Galatea-Fresko, um 1517–1519 für den Bankier Agostino Chigi gemalt, sind die Höhepunkte. Anders als die meisten Museen Roms hat sie nur vormittags geöffnet: Montag bis Samstag von 9:00–14:00 Uhr (letzter Einlass 13:15 Uhr), sonntags geschlossen außer am zweiten Sonntag jedes Monats (9:00–17:00 Uhr, mit einem kuratierten Konzert um 11:30 Uhr) — plane hier einen Vormittagsbesuch, keinen Nachmittagsbesuch. Volles Ticket 12 €, ermäßigt 10 €; eine Rampe ermöglicht stufenfreien Zugang zur Hauptloggia, ein Aufzug erreicht das Obergeschoss. Ein ruhiger, oft fast menschenleerer Gegenpol zum Andrang jenseits des Flusses im Centro Storico.

3. 10:55
   PantheonHistorische Stätte, 45 Min.

   Das am besten erhaltene Monument des antiken Roms — eine 2.000 Jahre alte Kuppel mit einem 9 Meter breiten Oculus, der noch immer offen zum Himmel steht, ohne sichtbare Stützsäulen. Der Eintritt erfordert inzwischen ein kostenpflichtiges Zeitfenster-Ticket (seit 1. Juli 2026 auf 7 € erhöht, von der 2023 eingeführten Gebühr von 5 €); ermäßigt 2 € für EU-Bürger von 18–25 Jahren, kostenlos unter 18 und am ersten Sonntag im Monat (für dieses Zeitfenster vor Ort anstehen — für die kostenlosen Sonntage gibt es keine Online-Buchung). Buche den Standard-Zeitfenster-Eintritt Tage im Voraus über die Website oder App von Musei Italiani, um die Warteschlange am Eingang zu umgehen; kleide dich angemessen (Schultern und Knie bedeckt), da es weiterhin als aktive Kirche fungiert. Eine Rampe an der Seite der Via della Minerva ermöglicht stufenfreien Zugang.

4. 12:00
   Mittagessen Forno Campo de' Fiori1 Std.

   Eine winzige Bäckerei auf dem Marktplatz, nur Barzahlung, schon lange vor Instagram berühmt für pizza bianca — ein zähes Fladenbrot mit Olivenöl und Salz, nach Gewicht verkauft, am besten aufgeschnitten und mit Mortadella vom Feinkostladen nebenan gefüllt. Komm vor 13:00 Uhr für die größte Auswahl an Belägen (Kartoffel, Zucchiniblüte, Tomate); die Schlange bewegt sich schnell, kann sich mittags aber um die Ecke ziehen. Nur zum Mitnehmen, keine Sitzplätze — im Stehen auf dem Platz essen. Im Juli und August fällt die übliche abendliche Wiedereröffnung von 17:00–20:00 Uhr samstags aus.

5. 13:00
   Piazza NavonaWahrzeichen, 40 Min.

   Roms prächtigster barocker Platz, angelegt auf dem ovalen Grundriss des Stadions Domitians aus dem 1. Jahrhundert — Berninis Vier-Ströme-Brunnen verankert die Mitte, flankiert von seinem Mohrenbrunnen und dem Neptunbrunnen, alle für das Jubiläum 2025 frisch restauriert. Jederzeit kostenlos zu betreten; tagsüber drängen sich Straßenkünstler, Porträtmaler und Gelato-Stände an den Rändern, abends übernehmen die Café-Terrassen. Kein Ticket, keine Schlange — einfach hinkommen, auch wenn die Café-Tische hier für die Aussicht einen Aufpreis verlangen.

6. 13:55
   Trevi FountainWahrzeichen, 20 Min.

   Roms theatralischster Brunnen — Neptuns von Seepferden gezogener Wagen durchbricht eine Wand aus Travertin, für das Jubiläum 2025 auf Hochglanz restauriert. Seit Februar 2026 zahlen Nicht-Einwohner 2 €, um für das klassische Münzwurf-Foto auf den steinernen Rand des Beckens hinabzusteigen (Karte oder Handy an den Automaten vor Ort halten, oder Buchung über fontanaditrevi.roma.it); die Aussicht vom Platz selbst bleibt kostenlos, und die Gebühr gilt nicht nach 22:00 Uhr oder vor 09:00 Uhr (montags und freitags vor 11:30 Uhr) — geh am späten Abend oder frühen Morgen hin für weniger Andrang und ein kostenloses Becken. Die Legende besagt, dass eine mit der rechten Hand über die Schulter geworfene Münze eine Rückkehr nach Rom garantiert.

7. 14:30
   Santa Maria in TrastevereKirche, 30 Min.

   Eine der ältesten Marienkirchen Roms — im frühen 4. Jahrhundert gegründet und um 1148 in ihre heutige Form umgebaut — berühmt für das leuchtende Apsismosaik aus dem 12. Jahrhundert mit dem thronenden Christus neben Maria, darunter in derselben Apsis Pietro Cavallinis Zyklus zum Leben der Jungfrau aus dem 13. Jahrhundert. Freier Eintritt, kein Ticket nötig, täglich etwa von 7:30 bis 20:00 Uhr (im August kürzere Öffnungszeiten, und Besuche pausieren während der Messe — vor Ort nachfragen, wenn du eine bestimmte Uhrzeit im Kopf hast). Der Platz davor, angelegt um einen der ältesten öffentlichen Brunnen Roms, ist Trasteveres soziales Herz vom Morgenkaffee bis zur abendlichen Menge.

8. 15:15
   Janiculum Hill TerraceAussichtspunkt, 40 Min.

   Roms weitester Panoramablick, der sich von der Kuppel des Petersdoms über jedes Dach und jeden Hügel der Altstadt erstreckt — erreichbar über einen steilen 20–25-minütigen Aufstieg von Trastevere, oder bequemer mit Bus 115 oder einem Taxi direkt zum Piazzale. Zeit es auf Mittag: Seit 1847 wird jeden einzelnen Tag knapp unterhalb der Terrasse, unter der Reiterstatue von Giuseppe Garibaldi, ein Kanonenschuss abgefeuert (ursprünglich, damit Roms Kirchen ein gemeinsames Signal zum Synchronisieren ihrer Glocken hatten) — der Platzpatronen-Schuss ist laut genug, um in weiten Teilen der Innenstadt zu hören zu sein, und du kannst direkt hingehen und zusehen, wie zwei uniformierte Bedienstete sie laden und abfeuern. Jederzeit kostenlos zu besuchen; ein paar Kioske entlang der Terrasse verkaufen Getränke und Snacks für einen günstigen Aperitivo mit Aussicht.

9. 17:30
   Abendessen Giolitti1 Std. 15 Min.

   Roms älteste Eisdiele, die seit 1890 Kugeln schöpft und einst die italienische Königsfamilie belieferte — die Marmortheken und vergoldeten Spiegel haben sich seither kaum verändert, ebenso wenig wie die Schlange, der ehrliche Preis für wirklich handwerklich hergestelltes Gelato statt der industriellen Wannen, die manche Läden rund um das Pantheon verkaufen. Zuerst an der Kasse bestellen und bezahlen, dann mit dem Beleg zur Theke gehen und die Sorten wählen; Fruchtsorbet-Sorten sind in der Regel milchfrei. Rechne mit 3–10 € je nach Größe, und geh etwas später am Abend hin, falls dir die Mittagsschlange zu lang ist — täglich bis 1:30 Uhr geöffnet.

Kolosseum, Forum Romanum und Palatin gehören zu einem gemeinsamen Ticket — buche das Zeitfenster online Tage im Voraus, denn die Warteschlangen ohne Reservierung können im Sommer über eine Stunde dauern. Wenige Minuten nördlich tauschen Montis abschüssige Kopfsteinpflastergassen Ruinen gegen Vintage-Läden, Weinbars und das dörflichste Flair, das Rom so nah am Zentrum zu bieten hat.

1. 08:00
   Frühstück Pasticceria Barberini30 Min.

   Testaccios eigene Pasticceria seit 1925 — keine Filiale eines größeren Ladens anderswo in Rom, sondern das Original, und Einheimische erzählen dir, das Viertel teile sich in zwei Lager: Barberini-Treue und jene, die auf Linari ein Stück die Straße hinunter schwören. Der Anziehungspunkt ist der cornetto mit natürlichem Sauerteig-Ansatz, maritozzi gefüllt mit Schlagsahne, und die hauseigene "Torta Barberini" (Zabaione-Creme und dunkle Schokoladenmousse); Espresso und Gebäck kosten jeweils ein paar Euro. Früh geöffnet — Montag bis Samstag ab 6:00 Uhr, Schließung um 21:00 Uhr (sonntags 20:00 Uhr) — funktioniert also gut als Steh-Frühstück vor einem Vormittag auf dem Markt ein paar Straßen weiter. Keine Reservierung, einfach an die Theke treten.

2. 08:30
   Testaccio MarketMarkt, 1 Std.

   Roms bester aktiver Lebensmittelmarkt, 2012 zu einer modernen überdachten Halle umgebaut und noch immer in erster Linie für Einheimische betrieben — Imbissstände wie Mordi e Vai (Innereien-Panini) und Casa Manco (frittierte Supplì) ziehen mittags eher Marktarbeiter und Stammgäste als Reisegruppen an. Montag bis Samstag von 7:00–15:30 Uhr geöffnet, sonntags ganztägig geschlossen — komm vor 11:00 Uhr für die vollste Auswahl an Ständen, oder etwas später, wenn die Imbissstände mit dem Kochen beginnen. Bring etwas Bargeld mit: größere Anbieter akzeptieren Karten, doch viele kleinere Obst-, Gemüse- und Feinkoststände bevorzugen noch Euro-Scheine. Ein separates, ticketpflichtiges Lagerhaus aus der republikanischen Zeit unter dem Markt (seine Wände aus wiederverwendeten Amphoren gebaut) öffnet nur am zweiten Dienstag des Monats im Rahmen einer geführten Besichtigung — eine ganz andere Sache als der Lebensmittelmarkt darüber.

3. 09:45
   ColosseumHistorische Stätte, 1 Std. 30 Min.

   Roms antikes Amphitheater und die meistgebuchte Sehenswürdigkeit Italiens — seit April 2024 lief der Ticketverkauf komplett von CoopCulture auf die eigene Seite des Parco Archeologico del Colosseo um (ticketing.colosseo.it); kaufe nur dort oder auf offiziellen Partnerseiten, niemals bei einem .com-Wiederverkäufer. Das Standardticket (18 €) ist personengebunden — an deinen Namen geknüpft und am Eingang mit Lichtbildausweis geprüft — und deckt je einen Eintritt in Kolosseum, Forum Romanum und Palatin innerhalb von 24 Stunden ab. Zeitfenster werden genau 30 Tage im Voraus um 9:00 Uhr römischer Zeit freigeschaltet, und das Sommerfenster 08:30–19:15 Uhr ist zu Stoßzeiten am schnellsten ausverkauft. Das Full-Experience-Upgrade (Untergrund & Arena, 24 € plus nicht erstattbare Buchungsgebühr von 2 €) fügt den rekonstruierten Arenaboden und die Gladiatoren-/Tierunnel darunter hinzu — die beste Ergänzung für einen ersten Besuch, doch es ist innerhalb von Minuten nach Freischaltung ausverkauft, buche also sofort, sobald dein Datum verfügbar ist. Ein eigener barrierefreier Eingang, Aufzüge zwischen den Ebenen und kostenloser Rollstuhlverleih sind am Empfangs-/Sicherheitsbüro erhältlich; Besucher mit Behinderung und eine Begleitperson haben freien Eintritt.

4. 11:30
   St Peter in ChainsKirche, 20 Min.

   Freier Eintritt, um eine von Michelangelos größten Skulpturen ohne Ticket, Buchung oder Menschenmenge zu sehen — sein sitzender Moses, muskulös und nach mittelalterlicher Ikonografie gehörnt, wurde für das nie vollendete Grabmal von Papst Julius II. geschaffen und dominiert das rechte Querschiff. Die Kirche schließt für eine echte Mittagspause, etwa von 12:30–15:00 Uhr (im Sommer bis in den Abend hinein verlängert — bis 19:00 Uhr), plane also besser nicht ausgerechnet um 13:00 Uhr. Sie liegt zwei Minuten bergauf vom Kolosseum, sieht aber nur einen Bruchteil der Besucher. Beachte, dass der Eingang über eine Treppe führt, ohne Rampe — ohne vorherige Absprache mit dem Personal nicht für Rollstühle oder Kinderwagen geeignet.

5. 12:05
   Mittagessen Ai Tre Scalini1 Std.

   Nach Ansicht der meisten Einheimischen die Seele von Monti — ein Weinladen seit den 1800er-Jahren und eine richtige bottiglieria seit 1895, die von einer winzigen Stehtheke aus rund 100 Weine glasweise ausschenkt und sich bis auf die Stufen der Via Panisperna ausbreitet. Es werden keine Reservierungen angenommen, und an den meisten Abenden ist es wirklich voll — komm genau zu Mittag oder bis 18:00 Uhr, um tatsächlich noch einen Sitzplatz auf den Stufen zu bekommen. Vegetarische und vegane kleine Teller stehen problemlos neben der Weinkarte — dies ist ein Ort zum Naschen und Trinken, kein vollständiges Sitzdinner.

6. 13:05
   Piazza della Madonna dei MontiWahrzeichen, 30 Min.

   Montis Wohnzimmer — ein kleiner Platz mit Brunnen in der Mitte, auf dessen Stufen rund um das Becken das Viertel tatsächlich Tag und Nacht sitzt. Er ist der natürliche Ausgangspunkt, um die abschüssigen, gepflasterten Gassen zu erkunden, die von hier ausstrahlen — Via del Boschetto und Via dei Serpenti für Vintage- und Indie-Läden, Via Urbana für einen ruhigeren Spaziergang — alles nur fünf Gehminuten vom Kolosseum entfernt, fühlt sich aber wie ein anderes, dörfliches Rom an. Keine Öffnungszeiten, kein Ticket: komm zur Dämmerung zum Aperitivo, wenn sich der Platz füllt und am Wochenende bis weit nach Mitternacht so bleibt.

7. 13:50
   Roman Forum & Palatine HillHistorische Stätte, 2 Std.

   Dasselbe personengebundene Ticket, das dich ins Kolosseum bringt, deckt auch hier je einen Eintritt ab — keine gesonderte Buchung nötig, einfach mit demselben QR-Code innerhalb des 24-Stunden-Fensters hineingehen. Der Haupteingang für Besucher liegt am Largo della Salara Vecchia in der Nähe des Titusbogens, mit einem zweiten Zugang an der Via di San Gregorio. Plane gut zwei Stunden ein: Die Tempelfundamente des Forums und die Ruinen des Kaiserpalasts auf dem Palatin (mit weiten Blicken hinunter zum Circus Maximus) belohnen langsames Umherschlendern, und es gibt fast keinen Schatten — im Sommer Wasser und einen Hut mitbringen. Etwa ein Fünftel des Geländes ist stufenfrei und über Rampen und Aufzüge nahe den Haupteingängen mit Rollstuhl passierbar; der Rest ist original antikes Steinpflaster, uneben und lückenhaft — Rollstuhlfahrer sollten das Personal nach der barrierefreien Route und dem Golfwagen-Shuttle auf Anfrage fragen.

8. 16:05
   Non-Catholic Cemetery of RomeWahrzeichen, 45 Min.

   Einer der ältesten durchgehend genutzten nicht-katholischen Friedhöfe Europas, noch heute aktiv — hier liegt John Keats begraben ("Hier liegt einer, dessen Name in Wasser geschrieben war"), und hier ruht Percy Bysshe Shelleys Asche unter einem Stein mit Zeilen aus Der Sturm, einen kurzen Spaziergang von William Wetmore Storys eindringlichem "Engel des Kummers" entfernt. Es gibt keinen festen Eintrittspreis, doch der Friedhof bittet am Tor ausdrücklich um eine Spende von 5 € pro Person — davon werden die Gärten sowie eine seit mindestens 1850 hier dokumentierte Katzenkolonie unterhalten. Montag bis Samstag von 9:00–17:00 Uhr (letzter Einlass 16:30 Uhr) und sonntags von 9:00–13:00 Uhr (letzter Einlass 12:30 Uhr) geöffnet, mit zusätzlichen Schließungen um Weihnachten, Neujahr und zwei Wochen Mitte August. Die Wege sind aus Kies, und der Friedhof selbst weist auf bauliche Barrieren hin — ein unebenerer Weg als ein gepflasterter Platz. Trag flache Schuhe, und lass dein Handy hausordnungsgemäß von Social Media fern, während du drinnen bist.

9. 17:05
   Monte Testaccio (Monte dei Cocci)Wahrzeichen, 1 Std.

   Ein ganzer Hügel, aufgeschichtet aus schätzungsweise 53 Millionen zerbrochenen antiken römischen Amphoren — größtenteils Olivenölkrüge, die über Jahrhunderte hinweg entsorgt wurden, während Fracht am nahen Flusshafen entladen wurde. Der Monte Testaccio ist wirklich eine der seltsamsten antiken Stätten Roms, aber kein Park, den man einfach so besteigen kann. Der Hügel ist eingezäunt und wird als geschütztes archäologisches Gebiet verwaltet; der einzige Zugang ist eine reservierte Führung (täglich von 9:00–19:00 Uhr unter 060608 buchen, Treffpunkt Via Nicola Zabaglia 24; 4 € regulär / 3 € ermäßigt, kostenlos für Einwohner Roms und MIC-Kartenhalter), und selbst dann sind die Wege uneben, aus Kies und mit Stufen, ohne Rollstuhlzugang. Ein Restaurierungsprojekt 2024–2026 zielt darauf ab, den Gipfel irgendwann für die uneingeschränkte öffentliche Nutzung wieder zu öffnen, doch zum Zeitpunkt dieser Zeilen ist er weiterhin kein frei begehbarer Ort. Ohne Buchung kommen die meisten Besucher höchstens so nah heran, dass sie in einem der Restaurants essen, die direkt in Höhlen an seinem Fuß gebaut sind — in den Speiseräumen von Flavio al Velavevodetto sind noch Amphorenscherben in den Wänden zu sehen.

10. 18:20
    Abendessen Trapizzino (Testaccio, the original)1 Std. 15 Min.

    Hier wurde der trapizzino tatsächlich erfunden — Stefano Callegari füllte 2008 zum ersten Mal eine dreieckige Tasche aus pizza-bianca-Teig mit geschmorten römischen Klassikern, bevor daraus die stadtweite (und inzwischen internationale) Kette wurde, die es heute ist. Bestellt wird an der Theke: pollo alla cacciatora, coda alla vaccinara und die vegetarische parmigiana di melanzane sind die Standardsorten, jeweils für rund 4 €, eine lockere Mahlzeit aus zwei oder drei Stück plus Getränk kostet also 8–15 €. Es gibt ein paar Hocker und einen angrenzenden Raum, aber dies ist Essen zum Schnappen und Verzehren — keine Reservierungen, keine richtige Karte zum Studieren, einfach auf das zeigen, was gut aussieht. Dienstag bis Samstag von Mittag bis Mitternacht geöffnet (freitags und samstags bis 1:00 Uhr); sonntags und montags geschlossen.

Die Spanische Treppe und die Flagship-Stores der Via del Corso verankern Roms Modedreieck, doch steigst du hinauf über die Piazza del Popolo, öffnet sich der Tag zu den schattigen Wegen der Villa Borghese, dem Ruderbootsee und der Galleria Borghese — buche das Zeitfenster der Galerie Wochen im Voraus, da es kaum Tickets am selben Tag gibt.

1. 07:40
   Aus deiner Unterkunft auschecken
2. 08:30
   Piazza del Popolo & the Pincio TerraceWahrzeichen, 1 Std.

   Roms monumentales nördliches Stadttor — ein weiter ovaler Platz, gerahmt von einem 1589 hierher gebrachten ägyptischen Obelisken und Carlo Rainaldis barocken 'Zwillingskirchen', deren Kuppeln absichtlich unterschiedlich sind (eine oval, eine rund), um die ungleichen Proportionen des Platzes zu kaschieren. Ein von Giuseppe Valadier auf der Ostseite angelegter Rampenweg mit Serpentinen führt hinauf zur Pincio-Terrasse, wo sich an jedem klaren Abend Menschen für einen kostenlosen Blick über die Dächer des Platzes bis zur Kuppel des Petersdoms versammeln — komm mindestens eine Stunde vor Sonnenuntergang für einen Platz am Geländer. Sowohl der Platz als auch die Terrasse sind kostenlos, immer geöffnet und über Valadiers Rampe rollstuhlgängig (gepflastert, keine Treppen nötig); die Blumenverkäufer auf dem Platz können hartnäckig sein, ein höfliches Nein ist also normal.

3. 09:45
   Spanish StepsWahrzeichen, 30 Min.

   Roms meistfotografierte Treppe — 135 Travertinstufen, 1725 mit französischer Finanzierung erbaut, verbindet die Piazza di Spagna unten mit der zweitürmigen Kirche Trinità dei Monti oben. Eine Stadtverordnung von 2019 verbietet Sitzen oder Liegen auf den Stufen: Rechne mit einem Bußgeld von 250 € schon fürs Hinsetzen, das auf 400 € steigt, wenn du den Stein beschädigst oder verunreinigst — Beamte mit Trillerpfeifen patrouillieren tagsüber, und die Regel wird noch immer streng durchgesetzt. Am Fuß der Treppe schnitzte Berninis Vater die bootsförmige Fontana della Barcaccia, tief eingelassen wegen des schwachen lokalen Wasserdrucks. Die Stufen selbst haben keine Rampe; Rollstuhlfahrer erreichen die Spitze stattdessen über den Aufzug an der Metrostation Spagna, während der Platz darunter eben und stufenfrei ist.

4. 10:30
   Villa Borghese GardensPark, 1 Std. 30 Min.

   Roms großzügigster öffentlicher Park — 80 Hektar mit schattigen Alleen, formalen Gärten und einem kleinen künstlichen See, auf dem du ein Ruderboot mieten kannst (etwa 3–5 € pro Person für 20 Minuten, mindestens zwei Personen), um am neoklassizistischen Äskulap-Tempel vorbeizurudern. Der Park ist kostenlos und nicht von einem einzelnen Tor umschlossen — die Hauptwege sind gepflastert und rollstuhlgängig —, enthält jedoch mehrere separat ticketpflichtige Attraktionen: die Galleria Borghese, den Zoo Bioparco (Erwachsene 16 €, Kinder von 3–12 Jahren 13 €) und den Aussichtspunkt Pincio-Terrasse. Eine natürliche Kombination für Familien: Kinder im Bioparco oder am See austoben lassen, während Erwachsene ein Zeitfenster in der für Kinder wenig reizvollen Galleria Borghese nahebei nutzen. Fahrrad- und Golfwagenverleih sind in der Nähe der Haupteingänge erhältlich, um mehr Boden abzudecken.

5. 12:15
   Mittagessen Il Margutta1 Std.

   Roms erstes vegetarisches Restaurant, das seit 1979 als Konzept aus Kunstgalerie und Speisesaal in einem läuft, mit wechselnden Ausstellungen und einem pflanzenreichen Raum um einen versteckten Innenhof gleich abseits der Via Margutta. Am Wochenende gibt es das bekannte Green-Brunch-Buffet (rund 28 € pro Person, Sitzungen von 12:30–16:00 Uhr) mit rund vierzig vegetarischen und veganen Gerichten, kalt und warm; wochentags ein einfacheres Tagesmenü für 16 € oder ein Mittagsbuffet für 18 €, beides bis 16:00 Uhr serviert. Abends wird auf à la carte umgestellt und die Küche wirkt verfeinerter — die Seitan-Cotoletta und das Artischocken-Risotto sind die Gerichte, die Einheimische bestellen —, dazu mehrgängige Verkostungsmenüs. Ruf im Voraus an, besonders für den Wochenend-Brunch, der sich schnell mit Römern und Besuchern füllt. Es liegt nur einen kurzen Spaziergang von der Piazza del Popolo entfernt, kombiniere eine Mahlzeit hier also mit einem Bummel die Künstlerstraße hinunter.

6. 13:15
   Galleria BorgheseGalerie, 2 Std.

   Eines von Roms reichhaltigsten kleinen Museen — Berninis Apoll und Daphne und David, dazu Gemälde von Caravaggio und Tizian, alles in der Villa des Kardinals Scipione Borghese aus dem 17. Jahrhundert. Besuche sind strikt begrenzt: Buche ein festes 2-Stunden-Zeitfenster im Voraus (es gibt keinen Ticketverkauf ohne Reservierung vor Ort), wobei die Online-Buchung erst rund 10 Tage vor dem Besuchsdatum öffnet und beliebte Zeitfenster — besonders Frühlings- und Herbstvormittage — innerhalb weniger Stunden nach Freischaltung ausverkauft sind. Das Ticket kostet insgesamt 18 € (16 € Eintritt plus eine verpflichtende Reservierungsgebühr von 2 €, die auf jedes Ticket erhoben wird, auch ermäßigte und kostenlose); komm 30 Minuten früher für die verpflichtende Taschenkontrolle, und sei bereit, pünktlich zu gehen, wenn deine 2 Stunden enden — es gibt kein Wiederbetreten und keine Verlängerung. Montags geschlossen. Ein Seiteneingang und kleine, aufzugskompatible Rollstühle machen laut der eigenen Barrierefreiheits-Seite der Galerie Erdgeschoss und ersten Stock zugänglich.

7. 15:30
   Castel Sant'AngeloHistorische Stätte, 1 Std.

   Hadrians Mausoleum aus dem 2. Jahrhundert, später päpstliche Festung und Gefängnis, heute ein Museum — der Aufstieg durch die Sala Paolina und die päpstlichen Gemächer endet auf einer Dachterrasse mit einem der besten Skyline-und-Fluss-Ausblicke Roms, besonders nahe dem Sonnenuntergang. Erwachsenenticket 18 €, ermäßigt 2 € für EU-Bürger von 18–25 Jahren, kostenlos am ersten Sonntag im Monat. Ganzjährig montags geschlossen, mit einer Ausnahme: Die Initiative 'Montage im Schloss' (August–Dezember 2026) öffnet das Museum an diesem Tag von 14:00–20:00 Uhr für pauschal 5 €. Es handelt sich um eine alte Festung, die Barrierefreiheit ist daher nur teilweise gegeben — ein Assistenzaufzug erreicht die meisten Ebenen, benötigt aber eine Begleitung durch Personal, die am eigenen barrierefreien Eingang an der Lungotevere Castello vereinbart wird, keine frei zugängliche Route.

8. 17:30
   Abendessen Gelateria dei Gracchi1 Std. 15 Min.

   Alberto Manasseis Gelato-Bar, ein paar Straßen von den Vatikanmauern entfernt — eine der ersten in Rom, die fertige Basen und Zusatzstoffe zugunsten wirklich natürlicher Zutaten aufgab, und Anthony Bourdain nannte sein Gelato einst 'das Beste vom Besten'. Pistazie und Haselnuss sind die Referenzsorten; Frucht-Sorbetti sind naturgemäß milchfrei, und eigene glutenfreie und laktosefreie Optionen sind erhältlich. An den meisten Abenden bis Mitternacht geöffnet, freitags und samstags länger — ein solider Stopp nach dem Abendessen nach einer Trattoria in Prati, ohne die Schlange, die man näher am Trevi-Brunnen findet.