带娃游巴黎 — 含迪士尼一日的5天行程

右岸的宏伟核心地带——贝聿铭设计的玻璃金字塔、杜乐丽花园的碎石步道与喷泉,以及皇家宫殿宁静的拱廊花园,沿塞纳河步行即可串联。

1. 08:30
   Tuileries Garden公园, 1小时

   巴黎最古老、最大的规整式花园,1564年为凯瑟琳·德·美第奇修建,17世纪60年代由勒诺特尔重新设计——碎石步道、栗树、圆形与八角形水池,协和广场附近还有一座复古旋转木马和摩天轮。免费入园,每日上午7点开放;闭园时间随季节变化(夏季最晚至晚上11点,冬季则为晚上7点半)。铺装的主步道方便轮椅通行;部分小径为松散碎石路面。

2. 10:00
   Musée de l'Orangerie博物馆, 1小时

   这座小巧的博物馆专为收藏莫奈的《睡莲》组画而建——两间椭圆形展厅陈列着画家亲自捐赠并布置的巨幅画作,楼下还有沃尔特-纪尧姆收藏的塞尚、雷诺阿、马蒂斯与莫迪利亚尼作品。每周二闭馆;特展期间偶尔在周五延长开放至晚上9点。建议在网上购买预约时段门票,以避开杜乐丽花园协和广场一端的排队。

3. 11:30
   Palais-Royal Garden地标, 45分钟

   卢浮宫以北一个街区之外的宁静拱廊花园,四周环绕着风格统一的18世纪长廊与购物拱廊。在入口庭院中,丹尼尔·布伦1986年创作的“布伦柱”——260根高低错落的黑白条纹立柱——是巴黎拍照率最高的当代艺术装置之一。免费入园,每日上午7点开放。

4. 12:45
   午餐 Angelina1小时

   这家美好年代风格的茶室自1903年起坐落于里沃利街,以浓稠如布丁般的招牌热巧克力“非洲人”(配一份鲜奶油)以及栗子奶油蒙布朗甜点闻名。高峰时段需要排队等位;菜单上除经典款外,也提供纯素与无麸质选项。可可·香奈儿曾是这里的常客,据说总是坐在45号桌。

5. 13:45
   Louvre Museum博物馆, 2小时

   卢浮宫是世界上参观人数最多的博物馆,馆藏包括《蒙娜丽莎》、断臂维纳斯,以及拿破仑庭院里贝聿铭设计的玻璃金字塔入口。每周二闭馆;建议提前在网上预订预约时段门票,尤其是在旺季,以避开金字塔入口处的排队。

6. 17:30
   晚餐 Café Marly1小时 15分钟

   这家现代布拉瑟里餐厅坐落在卢浮宫黎塞留翼拱廊之下,露台正对拿破仑庭院的玻璃金字塔——是巴黎拍照率最高的用餐景观之一。供应法式经典菜肴(牛排、时令鱼类、招牌帕夫洛娃甜点),价格与地段相符。建议提前预订露台座位,尤其是在日落时分。

欧洲最大的主题乐园度假区，从巴黎市中心乘RER A线向东35–40分钟：迪士尼乐园的经典城堡游乐设施、2026年3月携World of Frozen重新亮相的Disney Adventure World（前身为华特迪士尼影城），以及免费进入、供餐饮购物的Disney Village。每座乐园都要玩上一整天——提前购买指定日期门票，每次只选一座。

1. 10:00
   Disneyland Park主题公园, 10小时

   巴黎迪士尼的元祖城堡乐园——睡美人城堡、Pirates of the Caribbean、Big Thunder Mountain、Star Wars: Hyperspace Mountain——宽阔大道加每日巡游，是欧式迪士尼风格。这是一整天的行程：提前购买指定日期门票，可选单园票，或价格更高、同时涵盖Disney Adventure World的双园Park Hopper；票价和营业时间都按日期浮动，清静的周二和高峰的周六差别很大——预订前请查官方日历，别默认统一票价。Extra Magic Time让迪士尼酒店住客和年卡持有者提前一小时入园。Premier Access——付费免排队，按单项设施或全天Ultimate通票出售——属可选项目，按需求定价，繁忙日期涨幅很大；它保证缩短等待，不保证即到即玩，且当日乐园门票仍需另购。婴儿车在入口附近租用，每天约25–30欧元（无双人款，若要推出园外需付押金）。

埃菲尔铁塔从战神广场宽阔的草坪上拔地而起,而塞纳河对岸,特罗卡德罗广场与夏乐宫弯曲的双翼共同勾勒出每位游客都想一睹的明信片式经典景观。

1. 08:30
   Champ de Mars公园, 45分钟

   一片从埃菲尔铁塔脚下一直延伸到军事学院的绿色长草坪——是巴黎人野餐赏塔的首选地点,尤其是在傍晚时分,当地人纷纷铺开野餐毯。与巴黎大多数花园不同,这里从不设门禁,全天全夜开放。

2. 09:45
   Eiffel Tower地标, 2小时

   埃菲尔铁塔,这座330米高的钢铁地标,从战神广场拔地而起;可乘电梯直达塔顶,或爬楼梯到二层俯瞰城市天际线。旺季门票常常当天售罄——建议提前在网上预订指定时段的门票。一层与二层可乘电梯轮椅通行;塔顶则不可。

3. 12:15
   午餐 Maison Othon (boulangerie)1小时

   这家百年历史的新艺术风格面包店位于圣多米尼克街与克莱尔街的转角,被列为历史文物保护建筑,每天早晨新鲜出炉酸面包与黄油浓郁的可颂。买一份糕点坐在战神广场的长椅上享用——周末休息,建议工作日前往。

4. 13:15
   Musée du Quai Branly – Jacques Chirac (World Cultures Museum)博物馆, 2小时

   让·努维尔设计的这座建筑内,收藏着来自非洲、亚洲、大洋洲与美洲的原住民及非西方艺术精品,沿着一条悬浮于葱郁花园之上的长廊按主题陈列。周一闭馆(仅在春季学校假期期间的周一开放);周四延长开放至晚上10点,其余日子开放至晚上7点。建议提前在网上预订限时入场票;馆内全程无台阶,设有电梯通行。

5. 15:45
   Trocadéro & Palais de Chaillot观景台, 30分钟

   夏乐宫两翼弯曲建筑之间的露台,是拍摄埃菲尔铁塔正面经典照片的绝佳地点,尤其是在日落时分,以及夜幕降临后铁塔每逢整点闪烁灯光之时。宫殿本身设有建筑与文化遗产博物馆和海军博物馆;下方的广场与花园免费开放,全天不打烊。

6. 17:30
   晚餐 Les Cocottes1小时 15分钟

   这家以铸铁小锅上菜为特色的小酒馆,距原“康斯坦咖啡馆”旧址仅几步之遥(该店后来已易主并更名)。菜肴风格浓郁、偏西南法风味——炖牛颊肉、小牛肉炖白汁、乡村肉酱——都是直接连同烹煮用的小锅一同上桌。全天连续营业,每日从中午到晚上11点左右不间断,即便错过法式严格的午晚餐时段也能可靠地用餐。晚餐建议提前订位,但一般也能接待临时到店的客人。

塞纳河上的两座小岛拥抱着巴黎圣母院重建的尖塔与圣礼拜堂的彩绘玻璃,而左岸陡峭的市集小巷则一路攀升,经过先贤祠的穹顶,直达穆浮塔街的可丽饼摊与索邦大学周边最古老的书店。

1. 08:00
   早餐 Shakespeare and Company Café30分钟

   这家小咖啡馆紧邻塞纳河对岸、正对巴黎圣母院的传奇英文书店,供应精品咖啡与以素食、纯素为主的菜单,包括汤品、沙拉与每日更换的午餐特餐。选一个靠窗座位可以眺望大教堂,也可以端着咖啡上楼,在书店的书架间阅读。

2. 08:30
   Luxembourg Garden公园, 1小时 30分钟

   碎石步道、孩子们放帆船玩耍的八角形大水池,以及绿荫环绕的美第奇喷泉,让这座占地23公顷的卢森堡公园成为左岸最受欢迎的休闲去处。开闭园时间随季节变化——7月大约为上午7点半至晚上9点15分——园内免费的绿色铁椅可随意搬动,适合坐下观察人来人往。

3. 10:30
   Musée de Cluny (National Museum of the Middle Ages)博物馆, 1小时 30分钟

   这里收藏着六幅《贵妇与独角兽》挂毯,陈列于专为其打造的圆形展厅内,馆内还有一座高卢罗马时期的冷水浴室——法国保存最完好的罗马浴场大厅之一——直接建于这座中世纪府邸之中。周一闭馆;售票处17:30关闭,但展厅开放至18:15,每月第一个及第三个周四延长开放至21:00。全价票12欧元(每月第一个周日及18岁以下免费)。2026年7-8月间,冷水浴室将因更换展览而闭馆数周——若此展厅是您的主要目标,请提前查询。

4. 12:30
   午餐 Brasserie Balzar1小时

   这家新艺术风格的餐馆紧邻索邦大学,自1894年起每日营业——推荐点一份酸菜腌肉锅(25欧元起)或烤肋眼牛排(26欧元起),服务员那种出了名的直率却不失亲切的调侃,本身就是用餐体验的一部分。全周每日08:00至23:45连续供餐,即便错过法式午晚餐的常规时段也能可靠地吃上一顿。菜单上有一份素食套餐(15欧元),但这里毕竟是以猪肉与腌肉为核心的经典阿尔萨斯餐馆菜式,素食选择有限。建议提前订位,尤其是晚餐与周末时段。

5. 13:30
   Panthéon历史遗迹, 1小时 15分钟

   伏尔泰、卢梭、居里夫人与雨果长眠于先贤祠内、苏夫洛设计的新古典主义穹顶之下的地下墓室,需经由陡峭的旋转楼梯或宏伟的主楼梯前往,轮椅通行不便。屋顶柱廊景观目前因修缮工程暂停开放,但仅中殿与地下墓室已值得一游。

6. 15:15
   Arènes de Lutèce (Lutetia Arena)历史遗迹, 25分钟

   巴黎最古老的建筑遗迹——一座建于公元1世纪、曾可容纳1.5万观众观看角斗士比赛的罗马圆形剧场——如今完全免费、也没有围栏,坐落在一座安静的花园(卡皮坦广场)内,还设有儿童游乐场与地掷球场地,当地人大多在下午来此娱乐。开放时间随季节变化:最早工作日8:00/周末9:00开放,冬季最早17:30关闭,盛夏最晚可至21:30,若在一天的头尾时段前往,建议查看现场公告牌。现场没有解说历史的标牌,建议提前做些功课。

7. 16:10
   Grande Mosquée de Paris (Great Mosque of Paris)清真寺, 45分钟

   非穆斯林游客可每日9:00-18:00参观大理石庭院与花园(周五及穆斯林节日闭馆),门票低廉(5欧元,优惠票3欧元);请遮盖肩膀与膝盖,女性建议携带头巾。薄荷茶沙龙与土耳其浴室位于转角处的杰弗鲁瓦-圣伊莱尔街39号,营业时间独立:茶室每日供应薄荷茶与巴克拉瓦等糕点,直至午夜,无需预约。土耳其浴室(每日10:00-21:00,仅限现场排队,不接受预约)大多数时间仅限女性使用——周二下午与周日则仅限男性。2026年是这座清真寺的百年纪念(1926年7月落成),因此除了常规的周五及节假日闭馆外,纪念活动期间可能会有额外的临时闭馆。

8. 17:30
   晚餐 Au P'tit Grec1小时 15分钟

   这家穆浮塔街的外卖窗口自1981年起制作超大份咸味可丽饼——推荐羊乳酪茄子口味或经典的火腿蛋奶酪口味,折叠得厚实到可以单手边走边吃,一路逛完整条市集街。仅收现金,天黑后几乎总要排一小段队。

这片历史悠久的贵族街区,如今已蜕变为巴黎最时髦的玛莱区——17世纪的豪宅、毕加索的私人宅邸,以及犹太区的鹰嘴豆饼摊位,都聚集在跨越第3区与第4区、少有车辆、步行可达的几个街区之内。

1. 07:40
   办理住宿退房
2. 08:30
   Marché des Enfants Rouges市场, 45分钟

   巴黎最古老的顶棚市场,自1615年起营业——白天是蔬果花卉市场,同时也是热门的午餐去处,各个小摊位围绕共享长桌,摩洛哥塔吉锅、日式便当、黎巴嫩前菜与生蚝比邻而设。午餐时段最为热闹(也最值得一逛);周一休息,周日下午营业时间较短。大多数摊位可以刷卡,但建议随身备些现金——仍有少数摊位更倾向现金支付。

3. 09:45
   Place des Vosges地标, 45分钟

   巴黎最古老的规划广场(建于1612年)——粉砖拱廊豪宅围成一个方正的四合院,环绕着种满椴树的花园、喷泉与路易十三骑马雕像。拱廊与广场四周全天开放;中央草坪傍晚(20:30)关闭,周末开放时间稍晚。

4. 11:00
   Victor Hugo's House博物馆, 1小时

   这是作家在孚日广场的故居公寓,他在此居住了16年,并在这里创作了《悲惨世界》的大部分内容——中式风格的会客厅、他本人的画作,以及他站立写作时使用的书桌。常设展免费参观;每周一闭馆,目前仅临时展览需付费购票。

5. 12:30
   午餐 Breizh Café1小时

   这家可丽饼店将布列塔尼的荞麦煎饼带入了更精致的餐饮领域——薄而带蕾丝边、天然无麸质的咸味煎饼(经典的火腿蛋奶酪口味以及更具创意的馅料)与甜味可丽饼,搭配一碗碗的布列塔尼苹果酒。每日营业,从早晨到深夜时段连续不间断——无需刻意区分午餐与晚餐安排。素食与纯素煎饼列在常规菜单上。

6. 13:30
   Musée Carnavalet博物馆, 1小时 30分钟

   巴黎市立历史博物馆,免费入场,通过两座相连的公馆讲述这座城市从史前到今天的历史——亮点包括复原的历史场景房间,以及马塞尔·普鲁斯特本人的卧室。每周一闭馆;常设展无需提前预约门票。

7. 15:30
   Musée Cognacq-Jay博物馆, 1小时

   一位百货公司大亨的私人收藏,汇集18世纪艺术品与家具——弗拉戈纳尔、布歇、雷诺兹、夏尔丹——陈列在玛黑区一座府邸内,规模恰如真实的家居空间,而非宏伟的展览馆。常设展免费参观(仅临时展览需购票);周一闭馆。轮椅无法通行——这座历史悠久的宅邸内到处都是台阶。

8. 17:30
   晚餐 L'As du Fallafel1小时 15分钟

   这家自1979年起营业的鹰嘴豆饼摊位位于罗西耶街,常年排队到店外——皮塔饼中塞满炸鹰嘴豆饼、烤茄子、鹰嘴豆泥与腌卷心菜。持有洁食认证,因此周五傍晚及周六全天因安息日休息;可刷卡也可现金支付,外卖窗口后方还设有堂食区。